Karmienie jest sztuką

Przewaga kobiecego pokarmu nad mlekiem modyfikowanym jest znana. Mleko, które można kupić w sklepie nie zawiera przeciwciał i komórek odpornościowych, w które bogate jest mleko z piersi. Oprócz tego podczas karmienia piersią umacnia się więź między matką a dzieckiem. Co nie oznacza, że noworodki karmione mlekiem modyfikowanym słabiej przywiązują się do matek. Niemniej, badania dowodzą, że naturalny pokarm stymuluje rozwój mózgu dzieci. U maluchów karmionych piersią zaobserwowano szybszy przyrost istoty białej mózgu, w szczególności w obszarach związanych z językiem, funkcjami poznawczymi i emocjonalnymi. Wykazano też, że dłuższe karmienie piersią stymuluje rozwój obszarów odpowiedzialnych za motorykę. Karmienie noworodka wiążę się z pewnymi zmianami zwyczajów mamy. Przykładowo, powinna unikać mocnej herbaty czy kawy.

W czasie karmienia najlepiej spożywać przede wszystkim lekkostrawne posiłki. Fast foody i smażone potrawy muszą na jakiś czas zniknąć z jadłospisu młodej mamy. Dzieci nie lubią też, gdy mama zjada dużo cebuli i czosnku, gdyż zmieniają one smak mleka. Kapusta i fasola mogą z kolei być przyczyną bólów brzuszka, więc staraj się ich unikać przynajmniej na początku. Do tego, w pierwszych miesiącach życia noworodek musi jeść w nocy, więc częste wstawanie z łóżka stanie się codziennością. Zaletą nocnych posiłków jest to, że pokarm o tej porze jest bardziej wartościowy i kaloryczny, bogaty w potrzebny noworodkowi tłuszcz. Czasami dziecko nie chce ssać i mimo starań mamy woli smoczek od sutka. To nie powód, by rezygnować z podawania bobasowi naturalnego mleka. Rozwiązaniem jest zakup laktatora i regularne odciąganie pokarmu. Do dyspozycji mam są laktatory ręczne i elektryczne. Te ostatnie delikatnie masują pierś podczas odciągania pokarmu, co poprawia laktację. Kobiety mogą też skorzystać z pomocy doradcy laktacyjnego lub lekarza. Czasami niechęć maluszka do ssania jest wynikiem błędów, popełnianych niechcący przez mamę. Doradca laktacyjny doradzi w jakiej pozycji najlepiej karmić, jakich zachowań unikać i jak poprawnie reagować na sygnały wysyłane przez dziecko. Mleko z piersi jest idealnym pokarmem dla dziecka do szóstego miesiąca życia. Po tym czasie możesz zacząć urozmaicać dietę malucha o niektóre warzywa, owoce, kaszki czy mięsko.

Źródło grafiki:sxc.hu

Kaszuby czekają właśnie na ciebie!

Za kilka dni zabieram w trasę mój kompaktowy SUV i wyjeżdżam na podbój okolic Jeziora Ostrzyckiego. Czekają na mnie piękne krajobrazy, kąpiele w wodzie znaczniej cieplejszej niż ta w Bałtyku oraz moc rozrywek. Można zaliczyć do nich ogniska pod gołym niebem, pływanie kajakiem, a przede wszystkim odkrywanie interesujących obiektów. Czy wiecie, gdzie można zobaczyć dom zbudowany „ do góry nogami”? Otóż, może nim się poszczycić Szymbark- małe miasteczko, położone w samym sercu Kaszub. Odwrócony dom ma symbolizować odwrócenie wartości i tradycji, ale dla turystów jest nie tylko alegorią współczesnego świata. Ten niezwykły budynek to nie lada atrakcja zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Od domku tylko kilka kroków dzieli nas od Centrum Edukacji i Promocji Regionu, gdzie zwiedzającym udostępniono do oglądania największy koncertujący fortepian świata i najdłuższą na świecie deskę. A to tylko niektóre z miejsc wartych odwiedzenia. Dla lubiących aktywny wypoczynek Kaszuby mają wiele do zaoferowania. Moim ulubionym sposobem spędzania czasu nad jeziorem jest spływ kajakowy. Skoki adrenaliny, wysiłek fizyczny i piękne widoki- gwarantowane! Po tak aktywnym dniu warto zaczerpnąć trochę energii w jednym z najbardziej energetycznych miejsc w kraju- Kamiennych Kręgach w Odrach. Tutejsze kręgi i kurhany przyciągają zarówno entuzjastów energoterapii, jak i archeologii, gdyż powstały w pierwszym i drugim wieku naszej ery. Obowiązkowym punktem do zwiedzania Kaszub jest skansen w Wdzydzach Kiszewskich. Tylko tu przeniesiemy się o kilkaset lat wstecz, poznamy typową architekturę kaszubską, tutejszy język i zwyczaje. Wolicie spędzać dni leniuchując na plaży? Kaszubskie jeziora są wprost stworzone do zażywania kąpieli słonecznych. Każdy najmniejszy zakątek Kaszub zasługuje na uwagę, dlatego najlepiej, gdy za środek lokomocji służy nam własny samochód rodzinny. Pojemny bagażnik pomieści wszystkie bagaże, leżaki i zabawki dla dzieci. Jeżeli wolicie dwa kółka zamiast czterech, z pewnością ucieszycie się, że do miejscowości Wieżyca ( która wzięła swoją nazwę od najwyższego wzgórza w północnej Polsce) można dojechać z Gdańska pociągiem w niecałe 40 minut! Dalej trasę pokonacie rowerem,  ciesząc się czystym powietrzem i widokami zapierającymi dech w piersiach. 

   

Źródło grafiki:sxc.hu

Już dziś zadbajmy o przyszłość naszych bliskich

Wypadki chodzą po ludziach. Często jednak ludzie nie chodzą po wypadkach. Gdy wydarzy się tragedia próbujemy sobie odpowiedzieć na pytanie „ Jak mamy teraz żyć?”. Trudno pogodzić się ze stratą bliskiej osoby bądź własnym kalectwem. Szczególnie, jeśli to drugie oznacza brak możliwości wykonywania pracy i zapewnienia rodzinie godziwych warunków bytowych. Wiem, że nie mogę przewidzieć swojej przyszłości, ale mogę zabezpieczyć siebie i najbliższych przed konsekwencjami wypadków losowych. Robię to za pomocą ubezpieczenia na życie. Posiadając polisę na życie wiem, że cokolwiek się zdarzy- moja rodzina będzie zabezpieczona finansowo. Są różne rodzaje ubezpieczeń, nie tylko swojej śmierci.

Można wykupić ubezpieczenia na wypadek całkowitego inwalidztwa, choroby śmiertelnej, śmierci małżonka lub jego całkowitego inwalidztwa. Nie są to przyjemne tematy, ale nie zmienia to faktu, iż trzeba o nich pomyśleć, zanim będzie za późno. Nasze decyzje mogą kiedyś okazać się kluczowe dla zapewnienia ochrony finansowej pozostałym członkom rodziny.  Najlepsze ubezpieczenia na życie zawiera się między osobą fizyczną lub grupą osób, a odpowiednim Towarzystwem Ubezpieczeniowym. Zabezpieczyć można siebie, swoją rodzinę, emeryturę czy też zaciągnięty w banku kredyt. Gdy wybierzesz polisę, która spełnia wszystkie twoje wymagania powinieneś zwrócić się do Towarzystwa Ubezpieczeniowego lub agenta i zawrzeć z nim umowę. Potem czeka nas spłacanie składek ubezpieczeniowych. Polisę wykupuje się na kilka, kilkanaście lub kilkadziesiąt lat. Zanim podpiszesz stosowną umowę zastanów się na co cię stać, bowiem składki obciążą Twój domowy budżet. Ale tak naprawdę czym są te kwoty w porównaniu ze spokojem i poczuciem bezpieczeństwa, jakie daje ochrona finansowa na wypadek śmierci? Zdarza mi się słuchać przygnębiających historii o tym, jak ojciec osierocił dwoje dzieci, a matka nigdy nie pracowała i teraz zmagają się z trudną sytuacją materialną. Nie chcę, by moja rodzina znalazła się w podobnej sytuacji. Dlatego troszczę się nie tylko o ich teraźniejszość, ale też o przyszłość. Może mnie w niej nie być, ale przynajmniej mam pewność, że moim najbliższym niczego nie zabraknie.

Źródło grafiki:sxc.hu

Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej!

Jak mówi słynne przysłowie „ mój dom jest moją twierdzą”. To moja oaza. Schronienie przed światem zewnętrznym. Urządzając mieszkanie starałam się, by efekt końcowy moich starań można było opisać trzema słowami: komfortowe, nowoczesne i eleganckie. Dlatego też wybierałam najlepsze sprzęty AGD i RTV, szukałam porad odnośnie dekorowania mieszkania w internecie i magazynach poświęconych temu zagadnieniu. Skoro dom ma być moim zamkiem, chciałam czuć się w nim jak księżniczka. Daleko nam wciąż do czasów, gdy prace domowe będą wykonywać za nas roboty, niemniej producenci AGD już teraz oferują nam urządzenia, które znacznie ułatwiają nam wypełnianie obowiązków.

Wyobrażacie sobie prać wszystko ręcznie? Jeszcze 50 lat temu tak wyglądała rzeczywistość w Polsce, zwłaszcza na wsiach. Pamiętam jak babcia opowiadała mi jak ciężko jej było prać koszule dziadka, który pracował na kolei. Co dzień przychodził z pracy umorusany smarem i olejem. W tamtych czasach „ Frania” była szczytem marzeń pani domu. Dziś pranie praktycznie robi się samo. Wystarczy wrzucić brudne ubrania do pralki Mastercook i wybrać odpowiedni program.

Nowoczesne pralki wyposażone są w systemy oszczędzające wodę ( np. Water Saver w pralkach Mastercook) i mają najwyższe klasy energetyczne. Wpływa to znacząco na wysokość miesięcznych rachunków za prąd i wodę. Obecnie korzystamy w naszych domach z wielu udogodnień. Przykładowo, kto jeszcze pamięta czasy, gdy potrawy gotowało się na piecu? Teraz kuchnie wyposaża się w piekarniki elektryczne, płyty indukcyjne czy kuchenki do zabudowy. Wszystko dla naszej wygody i komfortu. Dzięki funkcjonalnym urządzeniom gotowanie przestało być przykrym obowiązkiem, a stało się prawdziwą przyjemnością. Ja, na przykład, uwielbiam przesiadywać w kuchni. Rano z kubkiem aromatycznej kawy, po południu pichcąc coś dla mojego mężulka;) Wieczorem relaksuję się w nowo wyremontowanej łazience, urządzonej w stylu morskim. Każdy szczegół jest dopracowany. Nawet gąbki do mycia są w kształcie muszelek. Dzięki temu, że włożyłam wiele pracy w urządzenie mojego mieszkania, nigdzie nie czuję się tak dobrze jak w nim. To moja mała twierdza. 

Źródło grafiki:sxc.hu

W domowym zaciszu

W domowym zaciszu…

To, co najważniejsze w urządzaniu mieszkania to pomysł jak ergonomicznie i funkcjonalnie rozplanować położenie najważniejszych sprzętów. Reguła ta szczególnie dotyczy urządzeń gospodarstwa domowego, takich jak lodówka, pralka czy piekarnik.

Kuchnia jest jednym z najważniejszych pomieszczeń w domu. To tutaj przygotowywane są posiłki, a jeśli jest połączona z jadalnią- także spożywane w rodzinnym gronie. Tu dzieci szperają po półkach w poszukiwaniu ukrytych słodkości. Moim zdaniem najprzyjemniej pić kawę siedząc przy kuchennym stole. To już część mojego porannego rytuału przed wyjściem do pracy. Kuchnia w moim domu urządzona jest w stylu klasycznym. Piekarnik, lodówka i zmywarka są zabudowane, a fronty urządzeń i półek imitują drewno. Podłoga wyłożona jest drewnianymi panelami. Ściany mają jasny kolor, dzięki czemu brąz ładnie z nimi kontrastuje. Całość dopełniają marmurowe blaty. Piekarniki do zabudowy są świetnym rozwiązaniem w małej kuchni. Wygodnie się z nich korzysta- nie trzeba się schylać, żeby włożyć lub wyjąć potrawy. Ponadto, uatrakcyjniają wystrój pomieszczenia.

Urządzając łazienkę chciałam stworzyć pomieszczenie, w którym będę mogła się zrelaksować po długim dniu pracy. Uwielbiam morze, dlatego łazienka jest cała w niebieskich kafelkach. Na ścianach wiszą ozdobne rozgwiazdy i muszelki, a dywanik pod wanną jest w niebiesko-białe paski. Jedynie moja niezawodna pralka Mastercook nie nawiązuje do morskich klimatów. Jest to pojemna pralka, ładowana od góry. Mając ją nie tylko oszczędzam miejsce w łazience, ale i pieniądze. Urządzenie ma klasę energetyczną A++, a do tego wyposażone jest w jedyny w swoim rodzaju program do oszczędzania wody, tzw. Water Saver. Oszczędzanie wody jest ważne nie tylko ze względów ekonomicznych, ale także dla środowiska.

Czym jest dla mnie mój dom? To oaza, w której chronię się przed światem. To moja bezpieczna przystań. To również miejsce, gdzie po prostu czuję się bezpieczna i szczęśliwa. Dlatego urządziłam i wyposażyłam je tak, aby wykonywanie domowych prac, takich jak gotowanie czy sprzątanie, nie zabierało mi dużo czasu i sił. Inspirację czerpałam z internetu i magazynów o dekorowaniu mieszkania. Było warto. Dziś z ręką na sercu mogę powtórzyć znane polskie przysłowie: wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej!

Ciekawe projekty łazienek w stylu morskim:

Źródło: http://bi.gazeta.pl

Źródło: https://encrypted-tbn2.gstatic.com

Źródło: encrypted-tbn2.gstatic.com